lördag 9 juli 2011

Social fobi! Ett funktionshinder som inte syns!


Jag lider av social fobi. Det är ett funktionshinder som påverkar min vardag 24 timmar om dygnet.

Jag kan känna en enorm längtan efter att på ett avslappnat sätt umgås med människor, och en avgrundsdjup sorg över att inte kunna. Det går åt oerhört mycket energi inför möten med folk, och under mötet med folk. Det gör att behovet av avskildhet och vila är enormt.
Det riktigt sorgliga med allt det här är att jag, och alla andra som har det här funktionshindret, upplevs som svikare, då vi många gånger väljer att dra oss undan.
Jag har mött så många fantastiska människor genom åren. Men klarar inte av att upprätthålla kontakten, för att energin tar slut, och rädslan är för stor.
Att det går att bota stämmer in på vissa. Men absolut inte på alla. Jag är en av dem som insett att det är ett "kroniskt tillstånd". Det har tagit många år att förstå det. Och att förstå att jag inte är konstig. För det här handikappet är i allra högsta grad verkligt!
Jag har äntligen accepterat att jag är sån här! Nä,det är inte sant! Jag jobbar på att acceptera den jag är. Men nu släpper jag kontrollen, och det är det bästa jag gjort på länge!
Ämnet är så tabubelagt, precis som allt inom psykisk ohälsa är! Jag vill inte att det ska vara så! Vi har fötts med kropp och själ. Att bryta ett ben är lika "enkelt" som att  bryta själen! Så många har ju trasiga själar!!! Och det är okej! Sluta skämmas! Sluta döma!
Vi är ju bara människor...


Lägger in en text som jag INTE skrivit, utan hämtat från http://www.angest.se/riks/node/5

SOCIAL FOBI


Symptom

Social fobi är en uttalad och varaktig rädsla för sociala situationer och möten i vilka man tror sig uppträda så att det blir förödmjukande eller pinsamt. Fruktan att göra bort sig så att det blir genant och yttra sig exempelvis genom typiska ångestreaktioner som:
  • Svettningar
  • Rodnad
  • Hjärtklappning
  • Stamning
  • Skakningar
  • Det "svartnar" för ögonen
Det är viktigt att komma ihåg att social fobi aldrig handlar om ”vanlig blyghet”. Det kan kanske starta med blyghet men utvecklas till något långt värre och utgör för den drabbade ett uttalat funktionshinder i livet. Svårigheterna i samband med social fobi kan vara många. Att sitta i smågrupper och samtala, muntliga framträdanden, äta och dricka i sällskap med andra, att köra bil när någon sitter med, skriva på papper när någon ser på eller gå på ett föräldramöte är bara några av situationer den drabbade sedermera börjar undvika. Social fobi leder inte heller sällan till relationsproblem. Det är lätt hänt att en socialfobiker isolerar sig från andra människor, trots att han eller hon inget hellre vill än att ha vänner och familj omkring sig. Bara tanken på en kommande social situation kan sätta igång ångestreaktioner. I vuxenlivet är det inte ovanligt att tacka nej till en befordran på arbetsplatsen, inte söka arbeten där man t ex kräver social kompetens, någon form av muntlig redovisning eller exponering inför okända människor. Människor som lider av social fobi löper också en ökad risk att drabbas av depression och missbruk.

Uppkomst

Social fobi är den vanligaste ångestformen och debuterar ofta tidigt i livet. Problematiken anses bero på en kombination av medfödd sårbarhet och negativa erfarenheter i livet. Det är inte ovanligt att någon av en socialfobikers föräldrar eller släktingar också lider av social fobi. Förutom den biologiska ärftligheten så kan den sociala fobin givetvis också ärvas genom så kallad ”observationsinlärning”. Barnet ser hur föräldrar eller andra vuxna förebilder beter sig i olika situationer och ”härmar” sedan efter. Om föräldrarna blir osäkra i andra människors sällskap och drar sig undan sociala situationer, kan barnet också få svårt för att hantera sitt sociala liv, både tidigt och senare i livet. Även när det gäller social fobi spelar förstås stress en viktig roll. Ju mer pressad din livssituation är, desto mer ångest kan framkallas.

Behandling

Beroende på motivation, läggning och andra faktorer kan man välja behandling med en kombination av läkemedel, samtalsstöd, social exponeringsträning samt kognitiv beteendeterapi (KBT). Vilka läkemedel som är aktuella just för social fobi kan du tala med din läkare om. I KBT, som idag påvisas som den mest framgångsrika metoden analyserar man tillsammans med sin terapeut igenom sina tankar och sitt beteende inför sociala situationer och försöker att reda ut varför man tänker som man gör. Insikten gör att man successivt får kontroll över sina tankar som vidare leder till en lättare exponeringsövning till mer avancerade som att hålla tal eller en muntlig redovisning. Det är viktigt att vårdcentralernas allmänläkare är uppmärksamma på att många patienter som söker för fysiska symptom som till exempel huvudvärk, muskelspänningar eller magbesvär, i själva verket lider av en ångestsjukdom.

torsdag 7 juli 2011

Flickan som aldrig kom...


Han väntar på flickan som berört honom så
Plockat en bukett med blommor hon tycker om
Han väntar och spanar bortåt vägen
Känner förväntningen och pirret i magen
Han tittar på stationsklockan rakt över gatan
Nu borde hon vara här när som helst
Det kommer bli en vacker dag
Solen smeker hans armar
Han tittar bortåt vägen väntar
Han väntar och längtar

Hon kommer inte

Titta gärna in i annonsfönster till höger på min blogg! Finns något för alla!

Någon som vill arbeta som modebloggare?!

Kolla in annonsen från "la vanille" när den dyker upp till höger på min blogg!


tisdag 5 juli 2011

Hur i helvete hamnade kärringen där uppe?!?!

Ainbusks! Älska mig för den jag är!

Ainbusks! Stolt att vara kvinna! Yes!

Ett ansikte, en författare och hans böcker.


Lilla stjärna      Låt den rätte komma in      Hanteringen av odöda      Pappersväggar      Människohamn     Tjärven
Låt de gamla drömmarna dö
      

KOM SÅ RESER VI TILL JAMAICA! UTFORSKAR DETTA FANTASTISKA LAND OCH MÖTER ALLA VACKRA MÄNNISKOR!

Min enkla trädkoja. Fin va´!?!?!?!?!?

Åh, Saaara kom ut till mej! Jag väntar i hörnet vid Seven Eleven!

Min madrass är blå
Mjuk och skön att ligga på

Min finaste ägodel, min bästa vän
Det jag ser som mitt enkla hem

Frågar folk jag möter var jag bor
Blir lögnen inte så vansinnigt stor

-Jag bor här och där, lite varstans!
Söker mig runt, väntar på en chans

-Jaha, men vad jobbar du med?
Säger de och lägger huvudet på sned

-Jag är professor på gräsrotsnivå!
Det har de väldigt svårt att förstå


                                    
John Ajvide Lindqvist
är en spännande författare!
Sättet han skriver på och den totala kontrasten mellan vardag och skräck är suverän!

"Låt den rätte komma in"
är både obehaglig, kärleksfull och välskriven.

"Lilla stjärna" 
har ett fantastiskt flyt i texten, personerna i boken beskrivs både på djupet och i det lilla.
Det finns alltid en anledning till allt vi gör..
..eller?

måndag 4 juli 2011

Böcker är guld! Läsa är himmelriket! Tack gode gud för det skrivna ordet!!!!!!!!



Ja är det något som berikar här i livet, så är det väl böcker!
Vilken skatt vi har möjlighet att ta del av!
Och med tanke på att vi människor har en livslängd som är kortare än böcker,
så är det en aldrig sinande källa av glädje att doppa sig i,
dricka ur, äta ur, växa av!
För vi lär oss något hela tiden av det vi läser!
Så läs för sjutton!

-----------------


Här är en bok jag är nyfiken på att läsa!
Mina tankar snurrar ofta runt hur viktigt det är med ödmjukhet inför naturen,
hur vi borde lyssna på den, och lära mer av djuren. Är vi egentligen överlägsna djuren?
När vi lever som vi gör med skövling av skog, förgiftade hav, köphysteri, stress, stress, stress?!
Eftersom detta är en bok jag ännu inte läst,
så vet jag såklart inte vad som väntar.
Men jag tror inte jag blir besviken!
Empatins tidsålder : hur naturen lär oss skapa ett humanare samhälle

Empatins tidsålder : hur naturen lär oss skapa ett humanare samhälle 

(Inbunden)









Alla stunder har sin tjusning!

söndag 3 juli 2011

Är vi människor celler i en större kropp? Är universum oändligt, är det möjligt? Eller tar det slut någonstans, och vad finns då där? Ingenting?


Ta min hand
Följ med på en resa
du sent ska glömma


Men våga inte blunda
ens för en sekund

Ta min hand
Till det fördolda
för att möta dig själv


Våga falla och se
vem du verkligen är

Ta min hand
Lär dig det du måste
se det du inte visste


Och väx till den hela
 människa du kan bli 

Ta min hand
Le åt det du upptäckt
de sidor du sett att du har


Var inte rädd för att du är du!



Jag vill tipsa dig om..
Snygga skor! Bra priser! Massor att välja mellan! Jag har köpt flera par skor genom Brandos! Finns något för alla stilar! Möjlighet att betala direkt eller på avbetalning! Jag tycker du ska gå in och titta! För gammal som ung! Maria
Se länk nedan!

Tummen ner!


Rasism
Snålhet
Ytlighet
Ärtsoppa
Avundsjuka
Inga pengar
Missad thriller på tv
Soppatorsk
Svettig gammal ost
Slut på te
Ingen bok att läsa
Nödig och ingen toa nå´nstans
Diktaturer
Trafficking
Gubbar som pillar näsan i bilköer
Att INTE få skratta högt och ta plats



Tummen upp!


För solen
Nytvättade kläder
Sega kolor
Vackra blommor
Väldoftande te
Musik
Sköna promenader
Naken dopp
Natt dopp
Tända ljus när mörkret faller
Stickade favorittröjan
Kramar
Koltrastens sång om våren
Vågorna som kluckar mot klipphällen
Sova
Skriva
Läsa
Godisremmar på Tosia
Coca cola Zero 2liters
Bli kliad på ryggen
Skratta högt