Nöjd med livet
skönt att vara
Nära, mätt ack underbara!

Det regnar utanför mitt fönster
Ruskdropparna speglar sig i flaskorna
fastnar på mitt glas
Det är vackert och vemodigt
En paus i livet
Trummande mot tak och uthus
Träd och buskar dansar i takt
Jorden luktar jord
och tankarna är närvarande
Livsgörande väta, varats oändliga närhet
Här och nu i denna stund

Idag har varit en skaplig dag. Glädjen över sonens crawl i bassängen, ute i solen, med skateboard och svett. Solen som sken och en mildare vind. Lite gott att äta, och glada barn. Så skönt att kunna uppskatta det lilla.
Att förstå det viktiga i livet. De små och vackra ögonblicken.
Tack!

"Sänder på tusen kanaler" Mikaela Aspelin

Oj, vilken bra bok!
Modig, naken, välskriven.
Mikaela Aspelin skänker
insikt, styrka och information
i en välskriven bok om
Borderline.
Jag tycker alla kan läsa den,
vare sig man har en diagnos,
är anhörig, eller bara är
nyfiken. 

Jag undrar och grubblar, tänker och snubblar
På alla de tankar och känslor som rubbar
Hela min värld och utanför den
Kommer jag nå´nsin att hitta hem


Gråten är nära, men kiknar av skratt
Så stort allting känns, jag är som besatt
Vem är jag, vad gör jag i denna min värld
Söker ett lugn, ett vägledande svärd
Som plöjer och röjer en väg till min själ
Där allt är så stilla och får mig må väl 


All energi går åt till att vara
Missar allt det underbara
Hatar och älskar med lika stor kraft
Så svårt att sålla bland nu och det jag haft


Försöker att gilla mig själv lite grann
Så svårt att göra då jag inte är sann
Spelar en roll med livet som insats
Förtjänar inte en kärleksfull plats
Att lugnt få vara bara jag
Nu imorgon och en annan dag

Borderline

Jag har beställt hem böcker om Borderline. Det känns viktigt för mig att få mer information om hur andra har det i sin vardag med Borderline, men också att få läsa fakta från läkare, psykologer och andra specialister. 
Jag plöjer igenom dem, och har fått många aha-upplevelser. 


-93 fick jag diagnosen "Osjälvständig personlighetsstörning". Jag minns chocken och skammen över att läsa detta på mitt läkarintyg. Under en längre intensiv period på flera år hade jag kontakt med Psykiatrin, med samtal, medicinering och tester. Resultatet blev en diagnos, där smärtpunkten, sammanfattningen, svaret, ja vad man nu vill kalla det var; Jag har en skör personlighet.

Vad innebär det då att vara skör? Att det är mer synd om mig? Att jag gråter för minsta lilla? Att jag behöver bli omhändertagen?
Nej! Det handlar om att jag inte kan sålla bland alla intryck som vi människor bombarderas av varje dag, varje timme, varje minut och sekund. Lukter, smaker, blickar, röstlägen, miner, kroppsspråk, ljud, stenar,träd, människor, bilar, prylar, you name it! Det handlar också om att jag inte kan hantera situationer på ett samlat och eftertänksamt sätt. Allt blir så stort, så enormt. När en frisk människa reagerar med oro och irritation, så reagerar jag med panik, kaos och världen går under. Det är omedelbara känslor som saknar proportion till situationen.


En känsla som jag haft i många år om att inte bli trodd, visar sig vara typisk för många med Borderline. För många gånger syns ju inte kampen man har på utsidan. För mig är det oerhört skönt att höra. Att jag inte är ensam. För är det något man som Borderline person har, så är det ett övermått av dåligt samvete, skuld, skam och självförakt. I alla dessa år då jag inte fungerat bland människor, inte kunnat slutföra en utbildning, eller stannat kvar på ett arbete, så har jag känt ett enormt självförakt.  Vårt samhälle är uppbyggt på att prestera, jonglera, socialisera! Och jag passar inte in där! Och gudarna ska veta att jag inte är ensam! Så många människor det finns som för en kamp mot samhället. OCH mot fördomar. För att de är skadade på utsidan och insidan.


Vi kallar oss människor, men är många gånger precis lika primitiva som djur. För vad handlar det om egentligen? De svaga och gamla gallras ut, för de tillför inte flocken något. I djurvärlden blir de uppätna av andra djur, eller t.o.m. kvarlämnade när flocken drar vidare.


Vissa dagar orkar jag knappt gå ur sängen. Att laga mat får mig att vilja gråta.
Andra dagar vill jag skratta. leva, umgås!
Men vad är då skillnaden mellan mig och friska människor? För alla har ju, och har rätt till, dåliga dagar! Jo jag kan inte begränsa och se vidden av det. Jag vill dö, försvinna, och skäms ihjäl. Allt blir så STORT!


MEN! Även om jag har en diagnos, som är både himmel och helvete att ha fått, så är jag människa. Och mamma, fru, dotter och syster. Som känner otroligt mycket kärlek till mina barn, som är älskad som mamma och fru, och förtjänar respekt från andra.
Alla har vi vår kamp. Du har din och jag har min.
Kram Maria 

Tack Ilse Sand för att du finns!

All text är hämtad från Ilse Sands informativa sida; http://www.sensitiv-hsp.se

Särskilt sensitiva människor – HSP

Här kan du läsa om särskilt sensitiva människor och göra ett mini-test. Omkring var femte individ är särskilt sensitiv, högkänslig eller högsensitiv (på engelska: highly sensitiv person HSP)

0m du är särskilt sensitiv har du ett speciellt finkänsligt nervsystem. Du påverkas troligen mycket av andra människors känslolägen och du är känslig för buller, kaos och oförutsägbarheter.

Särskilt sensitiva har ett rikt inre liv. Några få intryck kan starta en hel film på den sensitivas inre bildskärm. Då du som särskilt sensitiv tar in fler intryck än andra och när dessa intryck samtidigt sätter igång fler prosesser i ditt inre, blir du snabbare uppfylld än de flesta andra – och du får behov av att dra dig tillbaks och hitta ett lugnt ställe där du kan sortera intrycken. Du är troligen bra på att få idéer och se nya möjligheter och du har en förmåga att kunna förutse vad som kan gå fel.

Om du är särsklilt sensitiv, svarar du nog nej på de flesta av nedanstående uttalanden:

Jag älskar skräckfilmer.

Jag tycker om att smälla smällare.

Jag kan klara mig med mycket lite sömn.

Jag är oftast en av de sista att lämna en fest.

Jag är för det mesta glad och full av energi, nästan oavsett vad som just då händer runt mig.

Jag är snabb i replikerna och klarar mig bra i diskussioner och gräl.

Samtidigt svarar du nog ja på de flesta av följande uttalanden:

Det som ser ut att vara en enkel sak för de flesta andra, blir ibland för mycket för mig.

Jag har ett större behov av att dra mig undan och vara ensam, än de flesta andra.

Jag har en god känsla för hur djur och växter mår.

Jag njuter mycket av att vara ute i naturen.

Jag vet att det finns mer mellan himmel och jord än man kan höra och se.

Musik eller konstverk kan ibland fylla mig med glädje.

Särskilt sensitiva föredrar kontakter av hög kvalitet

En särskilt sensitiv person är en som har ett särskilt finkänsligt nervsystem. Ungefär var femte individ har detta karaktärsdrag.

Särskilt sensitiva har dessutom en levande föreställningsvärld och en god fantasi. Några få intryck kan sätta igång en hel film på den sensitives inre bildskärm. På det sättet kan sinnet snabbt bli överfullt och han eller hon får lust att dra sig tillbaka för att komma undan fler intryck.

Ingen tycker om att få för många intryck. Särskilt sensitiva blir snabbare överstimulerade än de flesta andra. De kan därför inte vara ”på” så lång tid åt gången. Därför är det speciellt viktigt att de är noggranna med de kontakter de har – och att de inte spiller sin begränsade sociala energi på umgänge som är ytligt och innehållslöst.

Eftersom särskilt sensitiva ofta är goda och artiga lyssnare, kan de ibland fungera som flugpapper på människor som har behov av att lasta av sig mängder av frustrationer. På det sättet blir de fångade i ett samtal som egentligen dränerar och överstimulerar. Och efter en tid är den sensitivas sociala energi kanske förbrukad för resten av dagen.

Det är viktigt att vara selektiv både med hänsyn till hur mycket tid man som särskilt sensitiv använder för att lyssna på vem, och på vilken sorts samtal och kontakter man vill använda sin energi. Energin finns oftast endast i begränsade mängder och den ska därför helst användas på något som är meningsfyllt eller ger något tillbaka.

Särskilt sensitiva har en förmåga att etablera en djup och intensiv kontakt med andra. De registrerar mer än de flesta andra. Och två särskilt sensitiva kan tillsammans uppnå en närhet och kontakt, som ibland är mycket bra. Den sortens kontakt dränerar dem inte, tvärtemot kan den ge energi – också till inåtvända som annars helst laddar upp i ensamhet.